作者：創新講師 創新先生 陳建銘
運動 × 喜劇——雙重療癒，讓身心都放鬆！
運動不僅能讓身體更健康，還能有效舒緩壓力，讓心情放鬆。像是游泳、騎單車、慢跑、健走等有氧運動，不僅能提升身體的含氧量，還能促進血液循環，使大腦思緒更加清晰。我特別喜歡慢跑，因為每次跑步時，彷彿能讓雜亂的思緒沉澱下來，甚至經常在過程中激發出新的創意想法，這種感覺非常奇妙！
除了運動，另一種放鬆心情的方式就是看喜劇。創新講師 創新先生（陳建銘老師） 也推薦透過幽默來紓解壓力，比如欣賞周星馳的電影系列、豆豆先生（Mr.Bean）、陳翔六點半等經典作品。尤其是星爺的電影，不僅充滿無厘頭的幽默，更蘊含許多耐人尋味的深意，每次觀看都能帶來不同的體悟。
對我來說，周星馳的電影已經成為生活的一部分，幾乎每一部作品我都看了不下數十遍，許多經典台詞更是早已熟記於心。「如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是一萬年！」這類經典橋段，不論看多少次，依然讓人會心一笑。
運動與幽默，看似毫不相關，卻都是幫助我們放鬆心情、保持良好狀態的好方法。只要找到適合自己的方式，就能讓生活更加輕鬆愉快！
關於作者
創新講師 創新先生 陳建銘
陳建銘，網路暱稱「創新先生」，企業創新講師顧問，創新先生管理顧問執行長，著作有《靈感製造機：如何找到創新的點子？》《鳥博士桌遊知識小品》，創新發明的作品有「伸縮摺疊電蚊拍」、「會跑的鬧鐘」、「左右腦動一動創意桌遊紅包」、創新思考發想工具《創新的秘密》等二十多項國內外專利作品，上過國內外多家新聞媒體採訪報導，媒體封為「生活發明王」。有多項服務創新，產品創新等經驗，首位解開「如何用『觀察力』與『想像力』，有系統產生創新點子的方法」。多家知名企業指定的企業內訓課程、創新思維課程、創意思考課程、設計思考、創新工作坊、企業講師、創新講師、Hahow線上課程老師。演講與課程邀約，請來信：chen.arron1@gmail.com